Reflusso
gastro-esofageo
Il reflusso gastroesofageo è una condizione comune che può influire sulle attività quotidiane. Conoscere le cause e adottare le giuste abitudini può aiutare a gestirlo efficacemente.
Cos’è
Cause
Sintomi
Consigli
Prevenzione
FAQ
Cos'è
Il reflusso gastroesofageo è un disturbo diffuso che si verifica quando parte del contenuto acido dello stomaco risale verso l’esofago. Questa risalita può causare bruciore, fastidio alla gola e altri sintomi spiacevoli. Si tratta di una condizione che può presentarsi occasionalmente o diventare frequente, interferendo con la qualità della vita di chi ne soffre.
Cause
Consumare pasti pesanti rallenta la digestione e aumenta la pressione nello stomaco, facilitando la risalita degli acidi.
Alcuni alimenti e bevande possono rilassare lo sfintere esofageo inferiore, favorendo il reflusso.
Il fumo irrita la mucosa e indebolisce i meccanismi di difesa dello stomaco e dell’esofago.
L’eccesso di peso, soprattutto addominale, aumenta la pressione sullo stomaco e favorisce la risalita degli acidi.
Lo stress può alterare la digestione e aumentare la sensibilità dell’esofago agli acidi gastrici.
Le cause del reflusso possono essere diverse e spesso legate a stile di vita e abitudini alimentari.
Pasti abbondanti o troppo ricchi di grassi
Consumare pasti pesanti rallenta la digestione e aumenta la pressione nello stomaco, facilitando la risalita degli acidi.
Consumo eccessivo di caffè, alcol o cioccolato
Alcuni alimenti e bevande possono rilassare lo sfintere esofageo inferiore, favorendo il reflusso.
Fumo di sigaretta
Il fumo irrita la mucosa e indebolisce i meccanismi di difesa dello stomaco e dell’esofago.
Sovrappeso
L’eccesso di peso, soprattutto addominale, aumenta la pressione sullo stomaco e favorisce la risalita degli acidi.
Stress e momenti di tensione
Lo stress può alterare la digestione e aumentare la sensibilità dell’esofago agli acidi gastrici.
Sintomi
I sintomi possono variare da persona a persona, ma i più comuni includono:
Bruciore di stomaco (pirosi)
Sensazione di calore o bruciore che parte dallo stomaco e può risalire fino al petto o alla gola.
Rigurgito acido
Risalita involontaria di liquidi acidi o amari dalla bocca dello stomaco fino all’esofago o alla bocca.
Dolore dietro lo sterno (dolore retrosternale)
Fastidio o pressione nella zona centrale del petto.
Difficoltà nella deglutizione
Sensazione di blocco o fatica nel deglutire cibi solidi o liquidi, talvolta accompagnata da dolore.
Tosse secca persistente
Tosse senza espettorato che può peggiorare di notte o dopo i pasti, spesso legata all’irritazione causata dagli acidi.
Raucedine o voce alterata
Voce più debole, roca o intermittente, causata dall’infiammazione delle corde vocali.
Sensazione di nodo alla gola
Percezione di un corpo estraneo o di costrizione nella parte posteriore della gola, anche senza ostruzione reale.
Consigli
Per gestire i sintomi del reflusso, è importante adottare un approccio combinato che unisca buone abitudini quotidiane e, se necessario, l’utilizzo di prodotti specifici.
Modifiche dello stile di vita
Ridurre lo stress, evitare di sdraiarsi subito dopo i pasti, dormire con la testiera del letto leggermente sollevata e mantenere un peso corporeo equilibrato sono piccoli accorgimenti che possono fare una grande differenza.
Attenzione all’alimentazione
Limitare il consumo di cibi grassi, fritti, piccanti, alcolici e bevande gassate può aiutare a prevenire la risalita degli acidi. Anche la scelta degli orari dei pasti e il modo in cui si mangia (lentamente, in porzioni moderate) influiscono positivamente.
Utilizzo di prodotti specifici
Prodotti come Karos® Reflusso agiscono localmente creando una barriera protettiva sulla mucosa esofagea, riducendo bruciore, irritazione e fastidi legati alla risalita dei succhi gastrici.
Consulenza specialistica
Quando il reflusso è persistente e compromette la qualità della vita, si consiglia di consultare un medico.
Prevenzione
Prevenire il reflusso significa prendersi cura ogni giorno delle proprie abitudini. Ecco alcuni consigli utili per la tua quotidianità
ALIMENTAZIONE
Dieta equilibrata
Evitare i cibi che scatenano il reflusso come cibi piccanti, fritti, grassi, alcol e cioccolato è fondamentale. È consigliabile invece includere alimenti più leggeri e facili da digerire, come verdure, frutta (ad eccezione di quelle acide come gli agrumi) e proteine magre.
Porzioni più piccole e pasti frequenti
Mangiare porzioni più piccole aiuta a ridurre la pressione sullo stomaco. Meglio evitare di sdraiarsi subito dopo aver mangiato e aspettare almeno due o tre ore per facilitare la digestione.
STILE DI VITA
Perdita di peso
Se in sovrappeso, perdere peso può ridurre la pressione sullo stomaco e prevenire il reflusso.
Evitare il fumo
Il fumo compromette il funzionamento dello sfintere esofageo inferiore e riduce la capacità del corpo di guarire i danni causati dagli acidi gastrici.
Elevare la testiera del letto
Dormire con la testa leggermente sollevata può prevenire la risalita degli acidi durante la notte.
Consigli
Indossare abiti comodi
Indumenti troppo stretti intorno alla vita possono esercitare una pressione eccessiva sullo stomaco, favorendo il reflusso.
FAQ
Il reflusso può colpire anche persone giovani?
Sì, può interessare persone di tutte le età in presenza di abitudini scorrette o stress.
Il reflusso è sempre accompagnato da bruciore di stomaco?
Non necessariamente. Alcune persone avvertono solo sintomi alla gola, come tosse, raucedine o sensazione di corpo estraneo (globo faringeo).
Karos® Reflusso può aiutare in caso di reflusso?
Sì, Karos® Reflusso è indicato per proteggere la mucosa esofagea e alleviare i sintomi legati al reflusso, come bruciore, irritazione e difficoltà a deglutire
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