Mal di gola
Il mal di gola è un disturbo frequente che può colpire in qualsiasi periodo dell’anno. Si manifesta con bruciore, irritazione, difficoltà a deglutire e, in alcuni casi, con alterazioni della voce o tosse secca. Può essere causato da infezioni virali o batteriche, sbalzi di temperatura, aria secca o uso intenso della voce.
Cos’è
Cause
Sintomi
Consigli
Prevenzione
FAQ
Cos’è
Il mal di gola è un’infiammazione della mucosa che riveste la parte posteriore della gola, come la faringe o la laringe, e può essere causato da infezioni virali, batteriche o da irritazioni non infettive. I sintomi più comuni includono bruciore, dolore durante la deglutizione, gola secca e arrossata, tosse secca e voce rauca.
Oltre ai classici malanni di stagione, anche il reflusso gastroesofageo può provocare mal di gola: in questo caso, i succhi gastrici risaliti irritano la mucosa della gola, generando fastidi persistenti soprattutto al mattino o dopo i pasti.
Cause
Le cause più comuni, soprattutto nei mesi più freddi. Virus come quelli del raffreddore o dell’influenza possono infiammare la gola; in alcuni casi, la causa può essere un batterio come lo streptococco.
Respirare aria troppo secca, inquinata o ricca di polveri può seccare e irritare la mucosa, provocando bruciore e difficoltà a deglutire.
Parlare a lungo, urlare o cantare senza pause può affaticare le corde vocali e causare infiammazione, con conseguente mal di gola e raucedine.
Quando i succhi gastrici risalgono fino alla gola (reflusso laringo-faringeo), possono irritare la mucosa e generare sintomi simili a quelli di un malanno stagionale, spesso più evidenti al mattino o dopo i pasti.
Il mal di gola può avere origini diverse, e riconoscerne la causa è essenziale per trattarlo in modo efficace. Alcune forme sono lievi e temporanee, altre invece richiedono maggiore attenzione.
Infezioni virali o batteriche
Le cause più comuni, soprattutto nei mesi più freddi. Virus come quelli del raffreddore o dell’influenza possono infiammare la gola; in alcuni casi, la causa può essere un batterio come lo streptococco.
Aria secca, smog e agenti irritanti
Respirare aria troppo secca, inquinata o ricca di polveri può seccare e irritare la mucosa, provocando bruciore e difficoltà a deglutire.
Affaticamento della voce
Parlare a lungo, urlare o cantare senza pause può affaticare le corde vocali e causare infiammazione, con conseguente mal di gola e raucedine.
Reflusso gastroesofageo
Quando i succhi gastrici risalgono fino alla gola (reflusso laringo-faringeo), possono irritare la mucosa e generare sintomi simili a quelli di un malanno stagionale, spesso più evidenti al mattino o dopo i pasti.
Sintomi
Il mal di gola può manifestarsi in modi diversi a seconda della causa e dell’intensità. I sintomi possono comparire in modo graduale o improvviso, e a volte si accompagnano ad altri disturbi come tosse, raffreddore o febbre.
Bruciore e irritazione
È uno dei sintomi più frequenti: si avverte come una sensazione di calore o fastidio localizzato, spesso accentuato durante la deglutizione.
Voce rauca o affaticata
L'infiammazione può coinvolgere anche le corde vocali, rendendo la voce più bassa, roca o debole, soprattutto dopo aver parlato a lungo.
Dolore alla deglutizione
In presenza di infezione o irritazione, anche semplici gesti come bere o mangiare possono risultare dolorosi o scomodi.
Consigli
Anche se spesso è un disturbo passeggero, il mal di gola può rendere difficile parlare, mangiare o riposare. Esistono comunque rimedi semplici ed efficaci che possono aiutare a ridurre l’infiammazione e a ritrovare sollievo.
Idratazione costante
Bere liquidi non irritanti, come camomilla o infusi con miele, aiuta a lenire la mucosa infiammata e a mantenere la gola idratata.
Gargarismi con acqua e sale
Un rimedio naturale che può aiutare a ridurre gonfiore e fastidio, soprattutto nei primi giorni del disturbo.
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Riposo vocale
Evitare di parlare troppo o di sforzare la voce consente alle corde vocali di recuperare, soprattutto nei casi di gola infiammata da uso eccessivo.
Prevenzione
Prevenire il mal di gola è possibile con qualche attenzione in più nella vita di tutti i giorni. Che si tratti di sbalzi di temperatura, uso della voce o esposizione a fattori irritanti, adottare buone abitudini può aiutarti a mantenere la gola sana più a lungo.
ALIMENTAZIONE
Mantieni la gola idratata
Bevi regolarmente durante il giorno: una buona idratazione aiuta la mucosa a rimanere elastica e protetta.
Sostieni le difese immunitarie con una buona alimentazione
Frutta, verdura e uno stile di vita equilibrato aiutano a prevenire non solo il mal di gola, ma anche le infezioni che lo causano.
Consigli
Proteggi la gola dai cambi di temperatura
Evita di uscire all’aria fredda senza sciarpa e copri bene la zona del collo, soprattutto in inverno o in ambienti climatizzati.
Non sforzare la voce
Parlare a lungo o ad alta voce può affaticare le corde vocali: fai pause e riposa la voce se senti fastidio.
Evita ambienti secchi o troppo inquinati
Usa un umidificatore in casa se l’aria è secca e cerca di limitare l’esposizione a fumo, polveri e smog.
FAQ
Quanto dura di solito il mal di gola?
Nella maggior parte dei casi, il mal di gola dura da 2 a 5 giorni. Se persiste oltre una settimana o si accompagna a febbre alta, è consigliabile consultare il medico.
Il mal di gola è sempre causato da un’infezione?
No. Può dipendere anche da aria secca, sbalzi di temperatura, uso eccessivo della voce o reflusso gastroesofageo, non solo da virus o batteri.
Il mal di gola può essere un sintomo di reflusso?
Sì, soprattutto se si presenta al mattino, senza altri sintomi da raffreddamento. In questi casi, può essere utile agire anche sulle cause digestive.
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